## 23/08/2009 ##

##  23/08/2009  ##
Tient sa fait un baille que jsuis pas venue par ici moi!!!!
ba oué avec l'inventions de facebook (fin ma découverte un peu tardive lol) ba jvais plus trop sur mon blog.
pi bon à la rigueur jvais dire c'est po très grave, j'ai eu1 comm en 2 mois :)

Même si j'y vais plus trop, je ne le ferme pas; car il est quand même rempli de souvenirs, des bons, comme des moins bon! mais c'est sa la vie!!


Et puis même si en ce moment c'est prise de gueule sur prise de gueule, car elle vas pas bien et que jsuis incapable de l'aider... même si comme elle dit on à toutes les deux changer. même si le train train du quotidien c'est installer (car on à beau l'éviter, il s'installe quand même!!). et pi même si c'est plus la folie des débuts ( pourtant j'aimerais bien!!!). même si ba même si. ba je continue de l'aimer comme au 1er jour. je continue de me dire que ce n'est que le début de quelque chose. parce que ce pti quelque chose c'est elle et moi. et que ce elle est moi il est gravé là!



et oui je l'aime E.L.L.E et sa n'est pas près de changer!!

# Posté le dimanche 23 août 2009 12:38

## 24/06/09 ##

BIENVENUE

L'association CO.FINAT VANNES 2009 a le plaisir d'accueillir la Finale Nationale du parcours sportif et des épreuves athlétiques des sapeurs-pompiers de France qui se tiendra le samedi 27 juin 2009 à Vannes, cité médiévale au c½ur du Golfe du Morbihan. Découvrez le site internet de la ville de Vannes.
Les épreuves se dérouleront au complexe sportif de Kercado, rue Winston Churchill, où sont attendus plus de 1000 athlètes venus de toute la France et des DOM TOM.


LA FINAT

Une compétition sportive alliant des épreuves athlétiques et des épreuves spécifiques sapeurs-pompiers

Afin de promouvoir l'activité physique et sportive au sein des centres de secours, les SDIS organisent chaque année des compétitions sportives de « service » dont la FINAT fait partie.
Il s'agit :

1.d'épreuves athlétiques qui ont un caractère officiel et font l'objet de compétitions très structurées par catégories d'âges et de sexes sur la base des règlements édictés par la Fédération Française d'Athlétisme.
2.du parcours sportif, discipline exclusivement spécifique aux sapeurs-pompiers
Une compétition où les valeurs du sport rejoignent les valeurs des sapeurs-pompiers : courage, esprit d'équipe, dévouement..

Cette compétition permet de valoriser et de récompenser les meilleures performances sportives au plan national.
La participation du sapeur-pompier à ces différentes épreuves lui permet d'être apte à exécuter efficacement des missions opérationnelles très variées et parfois périlleuses, il doit, au-delà des connaissances techniques indispensables, acquérir et maintenir une bonne condition physique.


Les épreuves sont les suivantes :

PSSP : un parcours de 400m autant difficile physiquement que psychologiquement. Les meilleurs le font en moins de 2 min, voir moins de 1 min pour les minimes!!! Il faut de l'entrainement beaucoup d'entrainement pour atteinndre les meilleurs! Des heures passés à courir, lancer des commandes, passer la haie, tirer le dévidoir...!

le 100m ou 80m : épreuve de vitesse pur et dur; un départ éclatant, une course parfaite et c'est la victoire!

le 1000m ou 800m : épreuve de demi-fond pur et dur, il faut savoir gérer sa course, ne pas ce faire avoir au jeu du lièvre, et garder un peu de ressource pour la fin, et la victoire est dans la poche!

grimper de corde : épreuve type du sapeur-pompier, que ce sois avec les bras et jambes ou que les bras, départ assis ou départ debout, seul le chrono compte! travailler sont nombre de brasser, un départ dynamique et arracher sa dernière brasser!!

saut en hauteur : s'envoler, tel est le mot. gérer ses pas, son impulsion, sa courbe et ne pas faire tomber la barre, les meilleurs monte à 2m. attention il n'y a que 3 essais par hauteur!

lancer de poids :épreuve de force. il faut gérer son angle et sa pousser, mais pas trop sinon il y a essais!! que sa sois à 8 ou 15m, l'effort est le même!!



Que le meilleur gagne, et surtout n'oubliez pas, le plus important est de participer et de faire de son mieux!!

# Posté le mercredi 24 juin 2009 02:19

Modifié le vendredi 26 juin 2009 01:56

## 10/06/2009 ##

Je me suis fixer une objectif pour la Finat 2010!

Lequel?

Finir championne de france de PSSP (Parcours Sportif du Sapeur-Pompier)

Pourquoi?

Après 3 participations à la Finat (depuis 5 ans que jsuis chez les pompiers), j'ai envie de changer, le parcours est vraiment une épreuve hors du commun!!
Une épreuve où il faut tout donner, s'arracher. Pour y arriver il faut travailler tout les muscles, les gestes, la technique! Rien n'est laisser au hasard, chaque centièmes compte!
J'ai envie de me lancer dans cette grande aventure!
Sa vas me demander plus d'entrainement, une alimentation plus équilibrer, des heures dehors à courir et aussi a souffrir en salle de muscu!
Je vais m'en donner les moyens et je vais y arriver!!!


J'ai 1 an pour bouffer ce record!


PS : en vidéo voici la femme à battre, avec un putain de record de france!!!!!

# Posté le mercredi 10 juin 2009 07:58

## 10/06/2009 ##

J- 17

une date : le 27 juin 2009

une ville :Vannes

une compétition : Finat 2009 des sapeurs-pompiers

une discipline: le 100m catégorie senior

un temps à faire : sous les 13''70

un objectif : le podium

palmarès :

-2006 : vice championne de france catégorie cadette
-2007 : championne de france catégori junior


Grosse déception en 2008, je ne veut pas recommencer cette année, pour sa je m'entraine, je m'entraine, je souffre, je transpire, je vais jusqu'au bout! les limites?? on les dépassent, on les bouffe jusqu'a atteindre son but, et une fois dépasser, on s'en créé un autre et on fait tout pour y arriver!!



une belle devise : toujours plus haut, toujours plus loin, toujours plus fort!!!




PS : mon podium au zonal, espère être sur la même marche dans 17 jours!!
##  10/06/2009  ##
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le mercredi 10 juin 2009 07:46

## 26/05/2009 ##

pti week-end en famille...!!!!!

ya pas tout le monde, mais c'est mes photos préférés!
##  26/05/2009  ##

# Posté le mardi 26 mai 2009 02:29